户外活动

 
世间的一切都是遇见。就像冷遇见暖，有了雨；春遇见冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒；人遇见人，就有了希望和生命。”
这个三月，“爱力一起走”带你“遇见”，开启你与传说中公益组织的“三生三世情缘”。
 

 
——爱力一起走·第17期
 

3月12日
爱力一起走17期
17
植树雁西湖，徒步6.15km
 
你要知道哒
本期植树徒步地点：雁栖苗圃植树基地
难度级别：一般
路况：平路及土路
总里程：6.15KM
用时：约六小时
 
 
本期亮点
 
 
雁西湖旁植树
从2014年10月到2016年12月，我们走过了16期。2017年“爱力一起走”开年第一期，恰逢植树节，我们带你去雁西湖植树去。
 
 

 
雁栖苗圃植树基地在位于怀柔区雁栖镇风景区附近，是一家专业的大型林场。
 
 
植树基地
 

 
植树基地有着独自的风景特色，场地空间充足，植树的同时，还可以好家人朋友一同享受春季的日光浴。
 
柏树树苗
 

 
耐干旱，喜湿润的柏树，是本期我们植树“栽培”的主要对象。
 
 
植树工具
 

基地备有植树用的水桶及铁楸，建议参与者可以自带衣服棉线手套，保护双手。
 
 
美丽的雁西湖
 

 
雁栖湖，是位于北京市怀柔区北部北台上村的水库，拦截雁栖河，北临雄伟的万里长城，南偎一望无际的华北平原。
 

 
上午完成植树，享用午餐，一起相约，环湖而行。本次徒步路线6.15公里，大巴车可随行，参与者可根据自己的体力来行走。
 
 
活动安排
1、活动时间
2017年3月12日（一天）
2、集合地点
新兴宾馆门口（公主坟地铁站A口出，寻绿色“爱力一起走”旗帜）
3、签到发车时间
7:00-7:30（签到，每辆大巴车最后签到的三位朋友，是要接受“爱的奖励”滴哦）
7:30-7:40（点名核对人数）
7:40 （准时发车）
 
 
活动报名及费用说明
报名费：
130元/人（重症肌无力患者免费）
 
报名费含：
1）一颗柏树树苗费用
2）本期活动往返大巴路费
3）本期活动大巴往返途中过路费
4）本期公益活动纪念品(完成证书)
5）活动期间保险费用
6）本期活动报名费捐赠发票
 
报名费说明：
1）您的报名费为捐款，将支持活动中重症肌无力病友群体参与，以及本项目后续开展。参与权仅限当期活动使用！
2）若已报名，活动当天不能参与，活动前未曾告知工作人员，报名费视同公益捐款。（我们依旧提供捐赠发票）
3）本期活动费用如有结余，将以非限定性捐款的性质转入北京爱力重症肌无力罕见病关爱中心，用于支持本机构的各项工作。
 
报名方式：
 
1）扫码缴费报名
 

“爱力一起走”第17期缴费报名二维码
 
2）微信报名：
添加微信号“爱力一起走”：186-0086-9606（可通过搜索手机号码添加微信），填写报名信息
 

扫码，添加“爱力一起走”服务号
 
 
3）重症肌无力病友及家属可直接扫码，或通过爱力服务部热线：010-6355841电话报名
4）普通公众报名电话：18600869606,010-57299600
 
已完成报名的朋友，可以扫码入本次活动的微信群，或通过添加“爱力一起走”微信号，申请入群，了解本次活动更多信息。
 

有人说：公益，遇见你，就遇见了一切。
我们说：爱力一起走，有你更精彩！
3月12日，“爱力一起走”17期，我们等你参与！
 
报名截止日期：
2017年3月10日中午12点
12点之后报名参与的朋友，将无法办理意外险及完成证书哦，工作人员需在10日下午向保险公司提交参与者意外险信息，为了您自身的安全，请提前报名~
 
 
 
活动流程
1、7：40—9：30 大巴车上的欢乐时光（初次相遇的你我，在大巴车上2个小时的欢乐时光中，一起享受惊喜。才艺、“包袱”......你准备好了嘛！）；
2、9：30—11：30 雁栖苗圃植树基地植树进行时；
3、11：30—13：00集体午饭用餐时间（亲，要自备好食物和水哦，还要准备好垃圾袋，确保绿色行走）
4、13：00—15：30 环绕雁栖湖，徒步6.15km
5、15：30—15:40 集合拍一张“全家福”
6、15：40—18:00乘车返回新兴宾馆，活动结束。
 
注：以上行程时间为活动预计时间，具体时间根据当日情况可能有所变化。
如有疑问可联系爱力一起走微信号：18600869606
 
装备建议
1、一双合脚的运动或徒步鞋，稍微厚一点的运动棉袜，一副植树用手套。(严禁穿高跟鞋)
2、双肩背登山包，登山杖，适合季节的防寒服(冲锋衣)(羽绒服)，雨衣，速干衣裤，帽子，手套，头灯或手电必备(以防天黑)，护膝，魔术方巾，护目镜等等。因为天气比较冷，注意保暖。
3、有手台的请带上，一般频段为437.900，在活动开始前询问领队，(可能有变)。
4、一定要吃早饭!路餐及午餐带高热量的食物，比如牛肉干、巧克力、坚果，饼干大饼之类，水分消耗比较大，建议带2-3升水（最好准备些热水），视活动强度自行增减，部分食物和水可以放在车上备用。饮用水可选用运动饮料，也可以自己在瓶装水里加一点盐和糖，严禁喝碳酸饮料。
5带好足够的自用药物，个人需要的其他物品。（如病友的用药等）
6确保公交卡、手机内有充足余额并带好零钱。
7、GPS、手机、相机，(带足备用电池)，如有指北针、求生哨、多功能刀具等也可携带。
8、带一个环保袋，装自己的垃圾，户外环保，从我做起!
 
特别注意事项
(1)随身携带记有其他相关联系人电话，姓名的联系卡。
(2)拍照不走路，走路不拍照。
(3)户外活动，风险无处不在，活动中不要擅自脱离行动路线，按照分好的小队活动，听从领队指挥，活动中既不要超过前面的领队，也不要落在收队的后面。有情况时要及时通知领队，记住领队电话姓名，保持通信联络畅通，没有手台的尽量跟随有手台的。
(4)不要去追赶别人，走自己的节奏。不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速
(5)当行进中因各种原因需要停下休息较长时间时，需及时通知领队或同行的队友。
(6)路途中及时补充能量，路餐可吃些巧克力，坚果，饼干，香蕉等，并主动补充必要的水分，不要等渴了再喝。喝水宜少量多次，可防止胃部不适。
(7)路途中不要长时间休息，每次休息不要超过3分钟，每小时休息5分钟，比4、5小时休息1小时更有效，更能得到休息。长时间的休息反会令酸软的肌肉硬化，必定造成身体的重新适应。
 
 
就这样结束了吗......
当然不能

 
爱力一起走摄影征文作品评选
一、目标：汇总2014年10月——2017年4月10日前，“爱力一起走”的感动瞬间
二、作品征集时间:2017年3月3日——2017年4月10日
三、征集对象：所有参与“爱力一起走”的人员（病友，志愿者，领队，公众）
四、评选奖励：
1.“爱力一起走”项目组官方证书/奖章
2.诚邀免费参加2017年“爱力一起走”三期活动
五、评选标准：
文章：1000-2000字、题材不限、体载不限
文章内容：活动中感想、心得、故事以及真实发生的事
摄影：图片大小2兆以上、组照单张皆可
摄影内容:活动当中任意环节（签到，互动等）、人物风景、集体照、个人照
六、作品投稿要求：
1.作品名称
2.作者简介，100字以内（真名笔名皆可，颁奖以该名为准）
3.作者照片（生活照或工作照均可）
4.作者联络方式
七、投稿方式
依照投稿要求将作品发送至“爱力一起走”项目组官方邮箱：alyqz@ailimg.org
八、评选数量：
100件（征文作品30件，摄影作品70件）
颁奖设置：
征文：一等奖1名              摄影：一等奖3名
      二等奖3名                    二等奖8名
      三等奖6名                    三等奖19名
      优秀奖20名                   优秀奖40名
九、颁奖时间：2017年6月
 
“爱力一起走”大家族的参与者们，快快行动吧！
 
 
 
爱·力一起走项目说明
 
本活动是由北京爱力重症肌无力罕见病关爱中心主办，由重症肌无力等其他罕见病患者以及社会各界人士参加的公众倡导、社会融合与健康教育的户外公益活动。
　　通过“爱·力一起走”开展的徒步，登山等户外活动，向社会宣传重症肌无力疾病知识，促进患者康复。通过活动，倡导乐观，坚强面对人生困难的精神和信念。开展健康教育，促进社会关注重症肌无力等其他罕见病群体，并与社会各界一起帮助患者有效融入社会，促进社会进步。
　　重症肌无力是 一种神经系统的自身免疫性疾病，慢性病。中青年女性发病率最高，症状严重时会危及患者生命，疾病给患者及患者家庭带来严重影响，目前重症肌无力不能“治 愈”，但可以“治疗”，如果能得到及时正确的治疗，大多数患者可以回归正常生活工作，有的患者还可以参加户外活动成为驴友，活动中您可能会惊奇的发现，原 来走在您前面的领队可能就是重症肌无力患者，这是可能发生的事哦!
 
　　您的参与就是对重症肌无力及其他罕见病患者的支持与关爱!
　　您的参与不仅能收获户外运动的快乐，更是对公益事业一份宝贵的支持!
　　“爱·力一起走”不仅有美景，还有爱心、团队、公益、互助、关爱、汗水，还有欢声笑语。
 
我们的每一步都有生命的意义，都是在展现爱的力量，公益的精神。让我们一起，为重症肌无力及其他罕见病患者助力加油!
 
重症肌无力科普

现实生活中，人们对重症肌无力还存在很多误解：时常与类似于渐冻症的疾病混淆，甚至将其当成绝症。
 
?什么是重症肌无力？
 
重症肌无力（英文名Myasthenia Gravis，简称MG）是由神经－肌肉接头处传导障碍所引起的罕见慢性自身免疫性疾病。表现为骨骼肌无力和易疲劳性，经休息可缓解。
▲“晨轻暮重”：患者往往下午或劳累后加重，晨起或休息后减轻；
▲它是一个不偏爱任何人群的疾病：无论任何年龄、性别、种族、地域、身份、地位，无论贫穷与富有，谁都有可能后天患得。
▲不遗传，不传染，一般不影响寿命。
▲目前，它还不能被治愈，但可以治疗。
 
?我国重症肌无力社群现状是？
 
康复水平低，易复发易危象现象。该病为慢性病，家庭照护期长。从而，衍生问题多，也可能会导致一些严重的社会矛盾，矛盾包括就医、经济、融入 、心理、就业以及养老等。
 
他们依旧缺乏完整的康复援助体系，缺乏社会医疗保障。他们依然难以融入社会主流。
 
机构介绍
北京爱力重症肌无力罕见病关爱中心是由重症肌无力患者发起、成立的民间公益组织，2012年2月8日发起成立，于2013年2月8日在北京市民政局取得民非注册。爱力致力于为全国重症肌 无力(MG)患者群体搭建关怀、救助、支持的服务平台。2013年11月，联合中国福利基金会发起“爱力联合劝募基金”(简称爱力基金)，取得公募资质。 爱力发起了“615重症肌无力关爱日”，发布了首份《中国重症肌无力患者生存状况调查报告2014》，制作发布了首部重症肌无力科普动画片《爱力水手的故事》。
 
联系我们
新浪微博 @爱力重症肌无力关爱中心 
办公电话：010-63558441
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