户外活动

 前言：

每个人都有一个逃离的梦想

天堂太远，人间浮华

不如去扎尕那

活动地点：青海湖·拉卜楞寺·尕海·郎木寺·扎尕那·九寨沟·黄龙·米拉日巴九层佛阁

活动强度：轻徒步 摄影

活动亮点：风光与人文最完美结合的线路！

报名方式：请发送短息--姓名+身份证号+电话发送至：15701690861
集合时间： 兰州集合 
（晚上21：30 要到达兰州）

活动咨询： 鸡翅：13718824929（微信同步）    

                 小米儿粥：15701690861（微信同步）

  行程简介：

Day1：兰州全天集合：抵达著名的金城—兰州（住宿：兰州）

Day2：兰州-青海湖二郎剑-西宁（住宿：西宁）                              510km

Day3：西宁-拉卜楞寺-碌曲县（住宿：碌曲）                                  340km

Day4：碌曲县-尕海湖-郎木寺-扎尕那-若尔盖县（住宿：若尔盖县）350km

Day5：若尔盖-64km黄河第一湾-200km川主寺（住宿：川主寺）    280km

Day6：川主寺-九寨沟全天游玩-川主寺（住宿：川主寺）                170km

Day7：川主寺-黄龙-合作（住宿：合作）                                        460km

Day8：周五合作-米拉日巴九层佛阁-兰州 230km （预计中午12点之前到达兰州解散）。

  活动排期：

第01期：07月15日（集合）— 07月22日（解散）

第02期：07月22日（集合）— 07月29日（解散）

第03期：08月05日（集合）— 08月12日（解散）

 活动说明：

我们全透明的收费制：

和传统旅行社相比，它们的收入大部门是靠购物回扣和餐饮返点构成的，每天的行程都在往返于各种购物点……  我们剔除了购物回扣隐性消费等各种不干净因素，力求还原旅行最本真的模样。传统旅行社也有类似的深度纯玩路线，价格却高出很多。 

本次的半自助旅行中将为所有队员提供交通，向导，旅行保险，途中住宿等内容，而把行程中的餐饮、当地游览方式、往返交通方式留给大家，尽量做到参加者自由度最大化！而我们安排的行程中将针对当地人文历史、民俗生活、民族建筑、地方饮食、风光地貌等内容进行深入体验和考察。旅行途中全程会有车辆跟随，会有简单的徒步，不会感到很辛苦。所以大家可以放心出行，不必有思想负担。

 活动介绍： 

青海湖

中国最大的内陆湖泊—青海湖

湖水一望无际，湛蓝清澈与天相接

有一种说法：

到青海，不去青海湖，等于没到过青海；

去看那七八月份的油菜花海......

也许还会看到那些坚定的骑行勇士......

扎尕那

还有那处女圣地—扎尕那

藏语意为“石匣子“，隐藏在山林之中

山势奇骏、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，

这片室外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的出生地，

今仍是一块处女地

还保持这男女共浴的习俗

九寨沟

《世界自然遗产名录》

由翠海、叠瀑、彩林、烟云、雪峰以及奇异多彩的藏族风情

组成格调自然风韵独具的仙境

清冽透底，变幻无穷

在阳光的折射和反射下呈现五彩斑斓的色彩

“黄山归来不看山，九寨归来不看水”

我们会有一整天的时间去游玩九寨沟，充分摄影游玩

拉卜楞寺

世界最长的转经长廊“拉卜楞寺”

藏传佛教格鲁派六大寺院之一，

被世界誉为“世界藏学府”

是《天下无贼》取景地，佛光闪耀的圣域。

绛红色的僧袍在风里飘扬，映着远处寺院里煨桑的烟雾

让人产生一种置身西天佛陀之域的梦幻

尕海

甘南第一大淡水湖

尕海汇集山丘的流水，

经舟曲注入洮河，至今仍保留着原始牧场的状况

在每年的6-9月，

成群的黑颈鹤、黑鹳、大天鹅、灰鹤、雁鸭等近百种候鸟，

中国江南沿海、东南亚、尼泊尔等地迁徙到这里，

栖息、繁殖，把这里变成了鸟类王国，也使这里成为观鸟胜地。

郎木寺

看金碧辉煌的寺院内建筑群和错落有致的塔板居民，

掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间，

寺庙上屋脊上的法轮、金鹿在阳光的辉映下金币辉煌、

熠熠闪烁，僧俗民众宁静悠然，一派佛界风光

如果幸运还会看到藏族人神圣的葬礼-天葬！

洗涤世俗的心灵，开拓圣洁的思想

黄河九曲第一湾

天下黄河九十九道湾

最美的自然景观要数第一湾和壶口瀑布

草连水，水连天，苍苍茫茫

站在观景台上眺望

两条河流优雅别致，携手走向西北天边，令人胸襟为之开阔

人间瑶池-黄龙

以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世

是中国唯一的保护完好的高原湿地

黄龙风景区是一个景观奇特，

资源丰富、生态原始、保存完好，

具有重要科学和美学价值的风景名胜区，被誉为“人间瑶池”。

 行程安排：

Day1：兰州全天集合：抵达著名的金城—兰州

（住宿：兰州）

周六全天集合，早到的小伙伴可以逛逛甘肃博物馆，也可以去黄河大桥闲逛，坐在黄河边上喝着黄河啤酒，磕着小瓜子的感觉非常美妙，晚上酒店旁边正宁小吃街，吃小吃，兰州最有名的小吃是兰州拉面，这个大家都知道，今天大家不用着急去吃兰州拉面，兰州人的早餐才是拉面。今天领队带大家去品尝舌尖上的中国——兰州排队一小时才能吃到的“醪糟牛奶”！兰州的羊肉泡沫、兰州的开锅羊肉等等...都是非常好吃的！甘南的羊肉比内蒙古的羊肉会更加美妙~！

Day2：兰州-青海湖二郎剑-西宁

（住宿：西宁）

  510km  海拔3200米

早餐后集合出发，前往内陆最大淡水湖青海湖，我们在青海湖的二郎剑景区，可以骑车，坐热气球，玩摩托艇，与牦牛合影，  夏、秋季还可以观看到大片的油菜花田，或者可以安安静静的做个美男子，欣赏美景思考人生，我们有很充足的时间在这里游玩；

傍晚集合返回西宁住宿，这里依然有美食等着大家，莫家街的酿皮、炒凉粉、酸奶、油炸糕、面片、抓面、羊肉串....

Day3：西宁-拉卜楞寺-碌曲县

（住宿：碌曲）

 340km

早餐后集合出发，一路南下；

中午到达拉卜楞寺，可以在附近就餐，一起去转世界上最长的转经走廊，去寻找《天下无贼》的场景，去领略藏传佛教的文化，3小时的闲逛摄影可以创作出很多大片哦，不过藏族人有自己的习惯和信仰，忌讳直接拍脸部，所以大家要尽量尊重他们，拍照和游览的时候尽量小心，要耐心的真切的去融入当地的环境；

傍晚抵达碌曲县住宿，大家可以AA聚餐，然后晚上早点休息。

Day4：碌曲县-尕海湖-郎木寺-扎尕那-若尔盖县

（住宿：若尔盖县）

350km

今天路途会稍微长一些，早起吃早餐，7:30准时出发，上午8：30抵达尕海湖，游玩赏景，9:30出发郎木寺，10:20到达郎木寺，郎木寺有中国东方小瑞士之称，在这里，你可以看见很多国外的背包客。看那个神秘的——天葬台，后参观赛持寺院听着僧人早课时的诵经声发呆是一种别有感觉的，郎木寺结束后，在郎木寺镇午餐；

下午前往至今尚未被世俗所惊扰的世外桃源扎尕那，村民们仍有男女室外裸浴的习俗，云朵飘与山腰，宛若仙境，最后夜宿若尔盖县，结束完美的一天。

Day5：若尔盖-64km黄河第一湾-200km川主寺

（住宿：川主寺）

280km

早上8点出发，沿若尔盖草原，一路向九曲黄河第一湾，途中领略遍地牦牛、羊群的感觉，这里的草原比呼伦贝尔来说更胜一筹！九曲黄河第一湾、有"塞外西湖"的美称，在此处可以看到黄河与其支流白河交汇并转弯，十分壮观；

下午游览后离开，前往川主寺，傍晚到达，可以小酌庆祝，今天领队带领大家去吃老鸭汤，人均价格在40-55这样，相信您跟我们领队这一路走来，不但能看到美丽的风景，还可以品尝到美味的佳肴。

Day6：川主寺-九寨沟全天游玩-川主寺

（住宿：川主寺 ）

170km

今天我们要早起，全天畅玩九寨沟，景区7点开门所以我们要提前到，让大家尽情玩个够不留遗憾；

九寨沟是Y形的一条沟，上端左右分别是则查洼沟和日则沟，中点是诺日朗中心站（餐饮，车辆调度，及相关旅游设施的中心）

首先我们先坐环保车，去最美的日则沟，因原始森林到箭竹海中间路段在修路、所以我们从箭竹海瀑布开始→熊猫海→五花海→珍珠滩→珍珠滩瀑布→镜海。然后午餐，下午去则查洼沟的最高点长海，然后五彩池。

17：00 集合返回川主寺，到的早的话大家可以到镇上逛逛，买些当地特产牦牛牛肉干等。

Day7：川主寺-黄龙-合作

（住宿：合作）

460km

今天又是让你大饱眼福的一天，早上出发，畅游黄龙风景区，游览黄龙四绝五彩池、雪山、峡谷、森林；

午餐大家可以在景区内自行解决，下午1点集合出发踏上返程的路上，沿路尽揽若尔盖大草原的辽阔，牛羊遍地美不胜收；

预计晚上7点半到达合作，晚上领队带大家去吃非常好吃的“石锅鱼”吃过的队员都好评，费用要大家AA哦。

Day8：周五合作-米拉日巴九层佛阁-兰州 230km 

预计中午12点之前到达兰州

今天是大家在一起的最后一天喽，米拉日巴九层佛阁在合作市内，大家可以自己早起去游览，为了大家能顺利搭上返程的火车，咱们8点准时出发，预计在12点之前将大家送到火车站，结束愉快旅行，乘坐飞机的伙伴，我们会给大家送到兰州大学机场大巴站。

 活动费用：2980元 

2300元/儿童

注：儿童价表示1米2以下不含门票不占床

 费用包含：

1、住宿：7天住宿(4晚当地准三酒店,3晚当地宾馆)默认拼房无单房差，要求住单房补房差800/人；

2、用车：兰州出发解散的7天用车，具体车型根据实际人数而定 ，30人封队；

3、保险：8天全程专业户外保险；

4、领队：经验丰富户外领队全程带领吃喝玩乐。

 费用不含：

1、大交通：全球各地往返兰州大交通费用自理；

2、用餐：活动用餐全程AA自理，丰俭由人；

3、门票：全程景点门票自理 （青海湖二郎剑100元，拉卜楞寺40元，尕海30元，郎木寺30元，扎尕那无门票，黄河九曲第一湾70元，九寨沟220元，景区交通90元，黄龙200元，米拉日巴九层佛阁20元）；

4、其他：一切费用中未包含的个人花销。

 装备要求：

记得随身一定要带上身份证！

服装：昼夜温差大，一定要厚些的衣物及替换衣物；

装备：洗漱用品，备用电池充电宝，保温杯服务区可以打热水喝；

其他：身份证件必带！军官证，导游证，记者证，学生证等（各种打折证件）；

药品：创可贴、消炎药等，晕车药，高原安等高反药物；

设备：照相机，摄像机，数码伴侣，手机，以上电器的充电器；

食品：一路走一路吃，零食自己准备些吧！