春回大地，花为信使。当西藏的很多地方还未褪去冬天的银妆时，林芝的桃花却已悄然绽放，如藏族姑娘脸上美丽的高原红，让人如痴如醉。
喜马拉雅山下的林芝，如人间仙境一般，再多的语言也无法描绘出它的美好。而林芝的桃花，就是在这样的环境下盛开的。皑皑雪峰之下，如醉霞绯云般的桃花争相斗艳。妖娆桃花，在蔚蓝云天下更是美不胜收。壮丽的雪山与柔美的桃花，相互辉映，美哉美哉！
  到了五月初，高山杜鹃也盛装来迎，山上的，河谷的，沿途的杜鹃花，争奇斗艳，秀色可餐。此外，藏传佛教圣地布拉达宫，世界最深的雅鲁藏布大峡谷，中国最美的雪山南迦巴瓦峰，还有一年中最美的羊卓雍错……如此这般，岂容错过！

D1 全国队员拉萨集结
队员各自出发前往拉萨，领队会在拉萨在集结酒店等候大家报道集结。提前到达的队员集结后可以自由活动，拉萨中心景点转一转，品尝一些拉萨特色美食，了解一些当地的文化，也可以在酒店稍事休息，适应一下高原气候。
推荐美食：主要以藏餐和川菜为主，也有一些尼泊尔和印度餐馆。最先品尝的自然是藏餐，牛羊肉、糌粑、酥油茶是餐桌上的必备佳肴，此外还有酸奶、藏包子、青稞酒、鲜奶、甜茶、清茶等都是值得品尝的当地美食。
温馨提示：
1拉萨海拔3680米，队员应当根据自身体力适应状况选择外出或休息。
2八角街、美食街等城区中心较繁华的地方，也是藏区文化较集中的地区，但需要注意的是藏民有带刀的习俗，务必要注意安全。

 D2拉萨—巴松错—八一镇
早餐后从美丽的日光城拉萨起程，沿318国道东行，经达孜平原、墨竹工卡游、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，一幅春意盎然，漫地花卉的景像顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹！参观尼洋河上的“中流砥柱”，午餐后前往国家4A景区【巴松错】（约100分钟），这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上，宛如世外桃源又似人间仙景。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间，岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。参观之后前往林芝地区行署所在地八一镇，当晚我们就住在八一镇 ，队员稍事休息后可以自由组合品尝美食，也好逛一逛美丽的八一镇。          
温馨提示：车上少睡觉，不要错过一路风光。全天游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以领队会在途中根据大家的体力安排多次停车休息，在队员拍摄美景时也可以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
本日精彩：国家森林公园—绿水之湖巴松错、林芝政治经济文化中心八一镇
温馨提示：本日车程较长，请队员备足零食，调节好心情

D3八一镇—雅鲁藏布江大峪谷—索松村
早上从八一出发，直奔雅鲁藏布江大峡谷，路过小村庄，被路边盛开的野桃花吸引。3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。西藏的野桃多属毛桃，树形高大，树干粗壮，气势很像繁茂的梧桐。毛桃的花朵较小，多为粉红或深红色，不如碧桃和降桃的花形大，但密度很高，密密匝匝，呼啦啦有成千上万的感觉。我们今天住宿安排在雅鲁藏布江大峡谷内的索松村，索松村在雅江左岸，知道的人较少，但却是欣赏南迦巴瓦雪山非常好的位置，而且雅江左岸峡谷内桃花盛开，美景纷呈不容错过。
本日精彩：
世界第一大峡谷—雅鲁藏布江大峡谷

D4雅鲁藏布江大峡谷—八一镇

起拍摄大峡谷晨曦，站在【江崖观景台】，左边是南迦巴瓦峰，右侧是多雄拉雪山。这里是此行程最令人震撼的地方，也是拍摄雪山最佳之处。雅江汹涌而过，河谷里桃花点点，景色之壮观令人叹为观止。一上午的时候充分拍摄和创作，中餐后离开大峡谷，沿着雅江前行，两边一派乡野春色，可以在合适的地方停车拍摄。

本日精彩：

雅鲁藏布大峡谷、南伽巴瓦峰、林芝桃花

D5八一镇—桃花沟—拉萨  400KM   (柏油路面）
早上从林芝市出发，感受最史上颜值最高的公路——林拉公路，经过7个小时的车程，抵达圣城拉萨，入住酒店后，结束美丽的川藏线之旅，下午自由活动，徜徉在拉萨街头，穿越于无数的中国人，外国人，朝圣者，旅行者，黄皮肤，白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。
温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。队员可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

D6拉萨市内一日：100KM （柏油路面）
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。
本日精彩：高原明珠布达拉宫、各派共尊的大昭寺 
温馨提示：
1此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水
2自由购物时队员如无意购买切勿和藏民乱砍价钱以避免不必要的麻烦

D7拉萨—羊卓雍错—拉萨
一路山势陡峭延绵，非常壮观有气势，心情不由得愈加亢奋的到达羊湖。藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。当看到比宝石还要蓝的圣湖，还是感觉自己不在地球之上。夜雨将带你从山顶、山腰及湖边观赏全、中、近全方位的羊湖，并在山顶景色最佳处给大家多留时间拍摄：乃欣康桑雪山直插云霄，雄鹰翱翔，3、4月份还有晶莹冰片残留的景象......你可以欣赏到不同于夏日的羊湖之美。之后返回拉萨。

D8拉萨散队
早餐后散队，队员可根据自己的返程时间在拉萨逛一逛选购一些当地特产美食、藏族饰品、唐卡画等留作纪念品带回家乡。扎西德勒。

【费用包含】
1：全程住宿（共七晚）全程七天酒店标间住宿+一晚民居多人间
2：当地正规旅行车辆（当地熟悉路况司机）
3：路线中所包含的所有景点门票
4：领队、司机、当地向导食宿补助
5：多次深入藏区的文化领队及当地向导
6：旅行意外保险
7：送高原洗护套装：行者环球户外旅行网定制多功能头巾，旅行三宝，国皂洗护旅行专用！

【费用不含】
从出发地到拉萨的往返大交通和全程的午餐和晚餐。领队到当地会给大家介绍当地美食，方便大家品尝地方特色小吃，这样既能吃到当地特色又能省下很多银子

点击这里获得西藏更多注意事项与问答

证件：一定要带好身份证、小孩的户口本等有效身份证件，外宾带好护照、居住证，台胞带好台胞证。旅游过程的飞机乘坐、酒店住宿都需要出示上述证件才能办理。
衣物：西藏早晚温差较大，海拔较高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。另外，雨伞也是必不可少的。
防晒：西藏日照强烈，紫外线强，气候非常干燥，长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。墨镜最好也带上。
药品：晕车药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品，防蚊虫的风油精、花露水。有心脏病、高血压的客人应随身携带所需药品。如有必要可在提前购买并服用抗高原反应药物红景天。特别是年老体弱者，最好能配备小型氧气瓶。
心理：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪能够减弱高原反应带的身体不适。
其它物品：手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件，常用洗漱用品也需要带上。
【当地资讯】
 气候：西藏地处世界上最大、最高的青藏高原，平均海拔4千米以上，年平均气温为8℃左右。空气稀薄，日照充足，气温较低，降水较少。年温差小，但昼夜温差大。西藏旅游四季皆宜，尤以5~10月为最佳季节，气温适宜，一般在9℃～28℃。
交通：
公交：拉萨市公共汽车数量不多，基本上为35座豪华中巴车，全市除北布达拉宫前一段不通公共汽车，市内其它地方有路必通。在不出市区范围的前提下，车费为2元/人。
通讯：移动、联通、天翼在城市中均有信号，但偏远地区有时信号不稳定。
饮食：西藏的传统饮食是藏餐，其中有代表性的是羊肉、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒。藏餐还包含各类灌肠、凉拌 牦牛舌、包子、糌耙，以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏坚（肉浆）等。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。藏餐风味不一定 适合您的口味，建议游客携带一些方便食品以备不时之需。
 
特产：最出名的有藏红花、虫草、雪莲等，除了民族服装、金银首饰及各种传统手工艺品外，还有神秘的藏香、藏 药。此外，还有木碗、藏香、打火石、转经筒、佛像、石刻经版、石刻佛像、酥油灯座、投石器（乌尔多）、织锦帽、藏靴、邦典（围裙）、藏袍、牛、羊头工艺饰 品等工艺品。藏刀很精美，但机场不允许托运。
【安全问题】
 高原地区：游览过程中要轻装，带足饮料和必备的药品，以应急需。此外，还需注意以下几点：
A、5岁以下的小孩和70岁以上的老人最好不要进藏，另外建议以下病患者最好也不要进藏：严重高血压患者、患有冠心病尤其是开过刀的患者、严重糖尿病患者、严重慢性肺病的患者、支气管哮喘患者、各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的人、严重感冒患者。
B、高原气候，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒，因为寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
C、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后一般都可使上述症状好转或消失。
D、坐飞机上高原的高山反应症状会在12～14小时左右产生，所以刚到达高原时一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息，否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
E、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，使体内保持充分的水分，晚餐不宜过饱，最好不要饮酒和吸烟。
F、旅游活动不宜过于频繁，一切活动以“慢节奏”为原则。
G、进入高原后，如果反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。
 
【民族禁忌问题】
藏族的文化背景、生活习惯与汉族有很大的不同。 　　

在称呼藏族朋友的时候，可以在后面加一个“啦”字，“啦”是敬称，这样显得尊重他，特别是初次见面的朋友，切忌直呼其名，这是很不礼貌的。到藏民家做客时，在室内要盘腿端坐，脚底不要朝着人，不要东张西望。 　　

藏族禁忌杀生，佛教徒在这方面更为严格。虽他们也吃牛羊肉，但不亲手宰杀。藏族人不吃驴肉、马肉和狗肉，有些地区还不吃鱼肉。 　　

喝酥油茶时，不要急急忙忙的去接，主人会把茶双手捧到你面前，这时才能接过来喝。另外不要在别人后背吐唾沫，拍巴掌。 　　

到寺院、佛塔等宗教场所参观时，必须从左往右绕行(到苯教寺庙需从右边绕行)，不要跨越法器、火盆等。另外转经筒，经轮不能逆时针转动。 　　

不要随便摸藏族人的头，这点非常重要。在藏族的传统文化中，除了高僧和长辈外，别人是不可以随便摸自己的头的。这是一种非常不礼貌的行为，请大家牢记。 　　

到寺庙参观，不要吸烟、摸佛像、翻经书等。对于喇嘛佩带的护身符、念珠等宗教器物，不得动手抚摸。遇到寺庙内举行法事活动，要保持安静。不要在寺庙内和寺庙附近大声喧哗，更不能打猎和杀生。 　　

还需要注意一些其他的小细节，比如不要用印有藏文的纸擦东西；到藏族同胞家做客，男的坐左边，女的坐右边，不能混杂而坐；看到门口生一堆火，或者门口插上树枝，上面贴一红布条，这表示这户人家里病人，切勿进入。